Stresszkezelő tanfolyam hanganyaga

Letölthető az összes előadás az alábbi oldalról:
http://miskolc.kerak.hu/Eloadas/Entries/2012/10/25_Stresszkezelo_tanfolyam.html

1. ELŐADÁS - 2012. szeptember 20.

A stressz csak az élőket sújtja

Mi a stressz? Hogyan mondjunk nemet a stresszre?

Letöltés

2. 2. ELŐADÁS - 2012. szeptember 27.

Lesz még valaha is normális az életem?

Hogyan csökkentsük, hogyan oldjuk a stresszt? Három szint, ami stresszt okoz az életünkben. Hogyan védjük ki ezeket?
Letöltés

3. 3.ELŐADÁS - 2012. október 04.

Azt meghallani, amit az emberek valójában mondanak

Az emberi kapcsolatok lehetnek a stressz okozói és a stressz elhárítói. A konfliktusokkal való szembenézés. Hogyan kezeljük a haragot?
Letöltés

4. 4.ELŐADÁS - 2012. október 11.

Az ön munkája lélekölő, vagy beteljesedést nyújtó?

A munkahelyi feszültség öt formája.
Letöltés

5. 5.ELŐADÁS - 2012. október 18.

Azzá válsz, amit hiszel!

A stressz-probléma gyökere... Hogyan fogadjuk el önmagunkat? Hogyan fogadjunk el másokat?
Letöltés

6. ELŐADÁS - 2012. október 25.
Összefoglalás, záró előadás
Letöltés

Előadó: Mézes Judit életmód-tanácsadó, lelkigondozó (http://sites.google.com/site/mezesjudit)