Mozogjunk okosan! Könyvajánló

"A fiatalos, jó közérzet egyik kulcsa a mozgás. Főként a felgyorsult, mégis mozgásszegény életvitel okolható a hát-és derékfájásért, az ízületi kopásért és megannyi betegségért, holott testünk oly csodálatosan lett megalkotva, hogy mozgás közben regenerálja, fiatalítja önmagát.

E kézikönyv segítségével minden korosztály megismerheti a számára legoptimálisabb mozgásfajtát és az okos testedzés és életvitel kulcsát. Gyermekek, ifjak és felnőttek, kismamák és az idősebb korosztály egyaránt ötletet nyerhetnek az örömteli testedzés elsajátításához.

Hogyan csökkenthetjük a testsúlyunkat? Hogyan javíthatjuk az állóképességünket? Hogyan óvhatjuk ízületeinket? Hogyan építsük izmainkat? 
Hogyan formáljuk az alakunkat, s mindezek által akaraterőnket is? 
Hogyan táplálkozzunk a kívánt cél elérése érdekében? Mi a boldog élet nyolc titka? 
Könyvünk nem valami újfajta fitness tananyagot kíván rátukmálni Olvasójára. Pusztán az értelemmel átgondolt egyszerű mozgástípusok és edzéstervek kalauzaként szolgál. A szerző mindössze napi 15-20 percet igénylő mozgásnak szeretné megnyerni az Olvasót életminőségének javítása érdekében. Számos tapasztalat mutatja: megéri az erőfeszítést. 

Tegyen Ön is egy próbát!"

A KÖNYV MEGRENDELHETŐ A NYITOTT SZEMMEL MAGAZINNÁL AZ ALÁBBI CÍMEN: szerkesztoseg@nyitottszemmel.hu